¿Cómo puedo ganar reflejos en el boxeo?

Estoy entrenando por mi cuenta en el garaje de mi casa. Me he comprado un saco y una pera loca de esas que se sujetan con dos gomas del techo y del suelo. Tengo entendido que eso te hace ganar velocidad y fuerza pero, ¿te hace ganar reflejos para esquivar los golpes? Me gustaría saber cual o cuales son los ejercicios o accesorios que ayudan a ganar reflejos y poder esquivar golpes.