¿Hasta que punto la música afecta la biología humana? Y por qué?

¿Por qué seguir una regla de 4 u 8 compases es lo más usado? ¿Cuál es la explicación científica? Por qué hay canciones hechas para cosas especificas, ej: bajar el estrés. ¿Es esto real a nivel cientifico y ofrece cambios considerables en el cuerpo?

Y una pregunta indirecta pero relacionada: como hacer para no gastar más energía de la necesaria y descansar el cuerpo de igual forma, ¿optimamente?