¿Es recomendable llevar todo el día puesto un chaleco con peso?

¿Es bueno para mi cuerpo llevar un chaleco con peso, por ejemplo de 5kg todos los días sin quitármelo, solo para ducharme.? ¿Y cuánto peso puedo llegar a poner?

El chaleco lo tendría puesto todos los días durante un mes que efectos negativos tendría.