¿Como engordar a pesar de mí constitución?

¿Puede ser que seas celiaca o tengas problemas con intolerancias al gluten? Es delgada porque comes poco o comes normal.

Lo que puedes hacer es escribir o anotar día por día que comes y bebes, hazlo por una semana, esto es para llevar registro de lo que comes y bebes.

Al cabo de esa semana, puedes conocer cuanta nutrición consumes en tu comida, cuanta comida chatarra y azúcar.

Incorporar un alimento más en cada comida, es decir suma al desayuno, un pan con manteca, en el almuerzo suma a tu almuerzo, un trozo extra de proteínas o carbohidratos, en la media tarde otra porción y en la cena, otra porción extra.

Al cabo de una semana, comenzaras a ver resultados. Si no es así, es porque tienes alguna condición oculta que necesitas conocer para evaluar los pasos a seguir.

Fuente: Plan Menu Dieta para Engordar

Y, mira, no es lo que esperas, pero he visto casos así, y solo te pudo prevenir, nada más. He visto cantidad de sitios, donde proponen ciertos elementos que ni nombro, y supuesta receta de alimentos, como comer, comer de más, comer más seguido, etc. He visto chicos que comías por tres, luego tuvieron problemas y tuvieron que ir del medico, es un problema que no puedas ir de un profesional, en realidad, no debes en cuento puedas, ir del nutricionista, a no ser, que sea medico también, primero se tiene que ir al clínico, y hacer los estudios para determinar el problema, si es que tienes metab. Ectomorfo, o hay algún problema, sea glandular, lo que sea. Hay mucho sitio, pero te sugiero prudencia, ejercicio con un profesor, podrías hacer, pero supongo que el asunto económico influye también, eso ayuda en muchos casos, lamento no poder ser de mucha ayuda . Sds.