Llevo 6 días después de mi circuncisión dudas

Lo que pasa es que tengo dudas

Note hoy que en uno de mis puntos se nota como si la piel se aya arrancado del punto y quedó algo así como un oyó pequeño, ¿salió un poco de sangre y líquido transparente del otro lado del pene tambien se nota como si quisiera abrir la herida es normal eso? Y me dieron unas punzadas debajo del pene bueno en la parte del frenillo y otra pregunta ¿cuál es la dieta que normalmente se debe seguir? ¿Y a los cuántos días ya puedo realizar mucho esfuerzo ya que mi trabajo me lo pide?