Anónimo
Si no me lesiono físicamente esto funcionaría
Esta bien someterme a ejercicios físicos duros o avanzados para lograr fuerza y tonificar el músculo si soy flaco
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Respuesta de Carlos Arrocha
[Hola Anderson. No necesitas ejercicios físicos duros par tener un cuerpo musculado y tonificado, lo que si necesitas es tiempo y paciencia.
Ganar músculo no es fácil y necesitas una buena rutina de entrenamiento con pesas, una buena alimentación variada y rica en proteínas, y descanso.
El descaso es necesario para que tu cuerpo se recupere y pueda ir creciendo, pero insisto, esto no es tarea fácil ni de poco tiempo, pero claro que lo puedes lograr.
Salu2 Carlos Arrocha