Estás en la "adoles-cencia", como la palabra lo indica es una época que a pesar de ser muy bonita es muy complicada. No obstante está muy bien que te intereses en crecer sanamente, pero no seas duro contigo mismo. Es importante que trabajes la autoestima. Permítete expresar tus emociones, intenta buscar una actividad que te ayude a canalizar la ira, escribir un diario puede ser una posibilidad, tocar música ( o aprender a hacerlo, a través de youtube puedes encontrar muchos cursos), el morderte lo dedos, en base a los datos que das, deduzco que expresa la rabia hacia alguno de tus progenitores, o ambos, justamente porque sientes que no les importas. Probablemente les importas mas de lo que parece, pero no saben como gestionarlo. Todos hacemos en la medida del nivel de conciencia que hemos alcanzado, no es una cuestión de edad, mírate tú con 16 añitos tienes la estupenda iniciativa de querer mejorarte como persona. Quizás tus papás han sido "negligentes" en algunos aspectos, pero si no hubieran sido así puede que tú no serías la persona curiosa y con ganas de superación que eres ahora mismo. Con respecto a los libros de autoayuda, no podría recomendarte ningún título específico, quizás alguno que hable sobre perdonar, no sé si has oído hablar del hooponopono, una técnica basada en perdonar. Luego la biodescodificación, creo que sería ideal, ya que te gusta leer, creo que con biodescodificación además de encontrar alivio tú, podría llegar a interesarte como profesión, te recomiendo los videos de Fernando Sánchez, Mexicano, experto en biodescodificación, para que veas un poquito de que va el tema. Las cosas que nos pasan en si mismas son neutras, nosotros les damos una carga emocional. Cosas que para tí pueden tener mucho significado, para otro puede serle indiferente porque lo vivencia de otra manera. Tomando conciencia de esto te darás cuenta que finalmente está en tus manos como eliges vivir las cosas. Puedes estar enfadado y rencoroso o elegir perdonar y sentirte mejor tú. No es fácil, es un camino, pero cuanto antes lo recorras mejor será tu vida, aprovecha que eres joven y evita acumular rencor, por tí mismo, no por los demás. Te felicito por tus ganas de mejorar, no las pierdas nunca, y no te detengas en la búsqueda de tus objetivos, lo mas importante es como recorres el camino, y vas mejor de lo que crees. En los momentos de rabia intenta respirar profundo 3 veces o más y concéntrate en tu respiración, así te desvías de la emoción de la ira. Cuando consigas serenarte un poco dite a ti mismo: "esto también pasará". Recuerda que no es fácil, pero cuando estés sereno, toma distancia de la situación he intenta cambiar el punto de vista. A veces no podemos cambiar las cosas, pero siempre podemos cambiar nuestro sentir respecto a las mismas.