1º Un Windows 7 instalado
2º Una conexión a internet (preferencia de banda ancha)
3º Windows update abilitado
Panel de control> Windows Upadate>Actualizaciones opcionales. Debe aparecer Windows 7 Languajes pack. Corres y debe aparecerte Spanish language Pack seleccionas, pisas OK y seleccionas. A la izquierda Opcionales, le das y luego en Instalar updates.
Después que bajo, reinicias y vas a panel de control en región y language y en pestaña keyboards and language seleccionas en busca del Español,.
A partir de ahí te es muy fácil.
Te dejo este video donde puedes guardarlo para futuro