Entiendo que estás pasando por momentos que son difíciles para ti y pese a que los médicos te dicen que estás bien, tu tienes tus dudas al respecto de lo que te pasa.
En términos generales te cuento que cuando algo nos produce ansiedad, miedo o estrés, nuestro cuerpo responde de forma física, hormonal y emocional.
Cuando algo nos genera estrés, miedo o ansiedad es como si disparara una alerta en nuestro organismo.
La respuesta a esta alerta es la respuesta física, hormonal y emocional que te mencionaba anteriormente. Es lo que se conoce como los síntomas de la ansiedad.
Estos síntomas tienen un por que:
Están allí para que podamos responder a esa alerta y protegernos del peligro.
Lo que pasa es que estos síntomas, en los cuales por ejemplo: el corazón late muy rápido, o las respiración es agitada, nos hacen pensar que tenemos un ataque cardíaco o un paro respiratorio. No son nada agradables.
Por otro lado a muchas personas les pasa que les da miedo, la reacción de su cuerpo, es decir tienen miedo de sus propios síntomas.
Además de que los pensamientos negativos, juegan un papel muy importante en estas situaciones.
Es lo que se conoce como Miedo al Miedo.
Te invito a visitar el enlace anterior donde encontrarás una respuesta muy clara y podrás ampliar lo que te estoy contando y entender como tus pensamientos mantienen e incrementan el miedo y la forma como nos sentimos en estas situaciones.
Además de esto te comparto este otro enlace
Miedo a Enfermarse
Si tienes ataques de pánico y además interfieren con tu calidad de vida, con tu bienestar o con tu desempeño personal y/o profesional
Lo que necesitas es una ayuda profesional que te permita manejar aquello que te hace sentir ansiedad, vencer tu miedo, manejar la forma como te sientes, estar tranquilo y sereno, en vez de conectado con la posibilidad de otro ataque de pánico o el miedo a que algo te esté pasando, o que te pueda dar algo en el corazón.
Te deseo un gran día
Diana Ohana
Ayuda Psicológica Online