¿Podré crecer un poco más ?

I. Hola Compañero, como comentamos con otro chico, creo necesitarías que un médico endocrino analice tu caso concreto, pues el organismo de cada persona es un mundo diferente, (aunque un número de ellos se parezcan mucho unos a otros), pero por desgracia es seguro que ya te queda poco tiempo para crecer, es algo que ya sabes pero debe tenerse en cuenta para poder asimilarlo.

En principio, hasta los diecinueve años los varones crecemos en estatura, hay casos como el mío por ejemplo, en los que se detiene antes, sobre los 18 años, porque tuve un desarrollo muy rápido en altura, voz, vello, y este tipo de personas suele estancarse un poco antes, (suele, no tiene porqué ser así),

En otros casos, creo más extraordinarios, el varón crece en altura hasta los 20 o 21 años, aunque en principio es poco normal según sé.

Tras superar los 19 años, los huesos de los varones en realidad sí continuan creciendo, pero ya no en altura, sino a nivel de densidad CV ósea y 'anchura' según los tiempos de cada persona.

Como yo lo veo, dispones de unos dos años para crecer siendo optimistas.

Siempre sugerimos tambien hacer la prueba de análisis carpal ("prueba de la mano"), una radiografía de los huesos de la mano, un análisis que puedes solicitar en tu médico de cabecera o pediatra familiar.. gracias a esta prueba en buena medida saldrás de dudas porque es bastante fiable.

La alimentación, el ejercicio, las horas de sueño, son factores que sumarán para que tu organismo alcance la mayor altura posible.

Sobre alimentación para favorecer el crecimiento, como sabrás a de ser muy rica en verduras y en lácteos, (queso, leche, yogures.. sobre todo estos últimos porque son los que se asimilan con mayor facilidad), tener un buen descanso es esencial tambien, tratando de domir siete u ocho horas todos los días, o siempre que te resulte posible.

Dentro del deporte, como tambien conocerás, sin duda el básquet, la natación y el ciclismo son los tres reyes a la hora de buscar un estímulo para el crecimiento en estas edades, (16/17/18), pero seguro que deportes de cardio, o incluso hacer calistenia, serán asímismo beneficiosos.

Tambien comentar, como siempre hago, que al margen del deporte y del ejercicio como tal, (las sugerencias que repetidamente hacemos), existen tablas específicas de estiramientos para estirar la columna y cada miembro, aunque sobre todo busca corregir la postura corporal, con tu edad también puede sumar a la hora de estimular el crecimiento.

Aún vas a crecer, pero opino que dos o tres centímetros, que será un buen incremento y entra dentro de lo normal, 1,68 sería estupendo y nadie puede decirte un 'no' rotundo si sigues todas esas pautas y la genética acompaña, pero en verdad lo encuentro difícil, tratando de ser realista.

Mucho ánimo.

Teniendo en cuenta que la altura media para varones en tu país es de 1,64, con que crezcas dos centímetros ya vas a ser más alto que la mitad de los mexicanos.

¿Cuanto voy a llegar a medir de adulto?

Centrate en desarrollar a lo alto y a lo ancho tu personalidad, cultivate intelectualmente, ayuda a los que puedas, regala simpatía, alegría y brillarás con luz propia, y la gente de tu alrededor te vera altísimo.