Como actualizar Smart TV Panasonic Viera

Tengo una TV Panasonic Viera TX-L42E30E y ahora he puesto internet en casa. La tengo conectada por cable desde el router. El problema es que no puedo o no se actualizar la televisión para poder tener en la interfaz de viera connect las aplicaciones que quiero. O simplemente no se añadir esas apps a viera connect.