¿Qué podría hacer para crecer tengo 16?

I. Hola Sebastián, los varones por regla general solemos crecer en altura hasta los 19 o 20 años, pero es variable en función de cada persona. Tras superar esta edad, el cuerpo realmente sigue creciendo hasta los 21 o 22 según he leido, aunque ya no en altura, sino 'a lo ancho' y a nivel de densidad ósea (aumenta). Por ejemplo yo dejé de crecer en altura a los 18 años, pero seguí desarrollándome en la anchura de hombros y caderas.

Mi valoración es que en estos dos/tres años aún puedes crecer más, eso es seguro, solo que no puedo calcular cuánto, pienso que vas a poder alcanzar un 1,69 o 1,70, es mi estimación particular.. en especial si todo acompaña (alimentación, horas de sueño, genética, ejercicio, salud), como le comenté a otro chico, mi madre mide 1,55 mi padre 1,75 y yo 1,77.. siendo hijo único, jamás practiqué deporte, ni comia bien, ni siquiera estaba sano con nuestra edad, ya que ahí empecé con una enfermedad de intestino que me provoco una elevada anemia durante tres años.. tu tienes muchas opciones de crecer aún varios Cm, a pesar de que de momento tú estatura sea más reducida de lo normal para tu edad.

Según han comentado aquí los expertos, a tu edad prácticar natación y baloncesto llega a representar un estímulo para el cuerpo, no significa que nos permita crecer varios centímetros más con certeza, pero si puede 'arañar' algún centímetro respecto a nuestra estatura predeterminada. Asímismo, domir bien, alimentarte de forma variada, potenciando los lácteos, (yogur, leche, queso), tambien será un empuje para fomentar todo lo posible el crecimiento.

Para saber el tiempo que le queda a tu organismo para crecer, lo más certero es solicitar una prueba de análisis carpal (llamada "prueba de la mano"), en tu médico de cabecera o especialista habitual. Es una radiografía especial de los huesos de la mano, muy sencillla y de resultados muy fiable.

Si deseas apurar todas las opciones, podrías acudir a un médico endocrino, para valorar un tratamiento con hormona del crecimiento, yo no conozco nada de esto, pero es posible admistrar está hormona en determinados casos de personas que a temprana edad presentan una altura demasiado baja en la niñez y creo también durante la adolescencia, no sé si en tu caso pudiera aplicarse, pero quería comentarte la posibilidad, siempre desde la ignorancia. Mucho ánimo.