Puedo poner nuvaring 1 hora antes

Mañana tengo que ponerme el anillo Nuvaring a las 08:30h. El problema es que con el confinamiento en España tengo una rutina que no puedo cambiar. A las 07:30 salgo a hacer deporte para llegar a mi trabajo a las 08:30h (hora de insertarlo). Quiero saber si al ponerlo una hora antes, a las 07:30h, puede afectarme y tengo que usar protección en las relaciones posteriores, o si puedo sacarlo de la nevera y llevarlo en el bolso hasta el trabajo y ponérmelo allí y la hora correcta (me da miedo sacarlo de la nevera y que se quede a temperatura ambiente y pierda eficacia).

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Hola Yoli Yoli Yoli

Poner el anillo con una diferencia de tres horas o menos no altera en nada la eficacia del producto.

Aunque sea ponerlo una hora antes? Es que sacar el anillo de la nevera y llevarlo en el bolso durante 1 hora para ponerlo a la hora exacta me da más miedo. 

Como dije con anterioridad: Poner el anillo con una diferencia de tres horas o menos no altera en nada la eficacia del producto.

Eso quiere decir cinco minutos antes, media hora antes, una hora antes, noventa minutos antes, dos horas antes, 180 minutos antes o incluso menos tiempo de eso.

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