¿Cuál es la mejor manera de entrenar?
Quisiera ponerme en la mejor forma física para jugar fútbol, casi casi tratando de igualar al fútbol profesional. Compré platos y conos para entrenamiento de fútbol, además cuento con pesas y barras en mi casa, como un gym personal (además de que pago mensualidad en un gimnasio de verdad). Mi duda es ¿qué entreno primero? ¿Con pesas o fútbol? Es decir, ¿primero hago mi entrenamiento de futbol o primero hago pesas?