Que debo hacer para correr más rápido

¿Qué debo hacer para correr más rápido? (Que debo comer, cuantos km tengo que correr al día, que ejercicios, etc...)

Respuesta

Si quieres aumentar la velocidad, debes hacer series.

https://www.runnersworld.com/es/training/a35337122/mejor-entrenamiento-de-series-para-ser-mas-veloz-y-mejorar-tu-resistencia/ 

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