Qué agregarían a esta rutina para alguien con mi físico ?

Tengo 17 años y entreno hace 2 semanas con una rutina de abdominales de 30 minutos y otra de abdomen bajo de 10 (del canal buff academy, por si les interesa), además de eso hago 40 flexiones en 4 repeticiones y levanto un bidón de 6.5 lt en cada brazo unas 30 veces. Trato de comer alimentos con mucha proteína como pollo, arroz, garbanzos y huevos casi todos los días.

Mido 1.63 y peso 45kg (no sé si mi peso haya cambiado o no desde que empecé con la rutina y los alimentos con proteína)

¿Qué recomiendan?