Como aislar del ruido mi casa

Como aislar mi casa del ruido lo mejor posible ya que vivo en un primer piso y debajo tengo una cafetería/panadería. Que material insuflar en la cámara de aire, que poner en el suelo de tarima flotante que hay actualmente y que ventanas y mirador poner. Los decibelios suben algo mas con el paso de los coches.