Las pantallas me provocarán miopía?

Tengo 15 años mi familia nadie es miope salvo mi hermano pequeños ahora es veranl y tengo todo el tiempo del mundo y lo paso detrás de mis pantallas me levanto a las 10.00 y me voy a dormir a las 4 de la madrugada durante ese tiempo lo paso mirando pantallas a corta distancia tengo una visión perfecta pero me preocupa tener miopía por el uso excesivo que le doy a la pantalla decidme cosas que hacen que tengas miopía para evitar hacerlas y si sigo así tendré miopía?