Cómo hacer que mi mamá entienda que no me siento cómoda estando con ella

Actualmente vivo con mi mamá tengo 16 y regrese a vivir con ella aunque antes de volver a su casa hablamos y prometió que las cosas iban a ser diferente antes ella me dejaba encerrada y no me dejaba salir a ningún lado pero ahorita está haciendo lo mismo y yo no me siento bien así esa fue una de las razones por las cuales me fui de mi casa antes ya eh tratado de hablar con ella pero no entiende