Tengo 43 peso 70 kg, y mido 1,60 m de estatura. No estoy para nada en forma. Me propuse cambiar. Q arte marcial me aconsejan.
Ya dejé los azúcares y carbohidratos, estoy aumentando la cantidad de agua, fibra y frutas, además como proteína de buena calidad, a veces me duelen las rodillas. Y empecé a patinar con mi hija. Hace años anhelo practicar algún arte marcial... No sé nada del tema.
2 Respuestas
Respuesta de Carlos Arrocha
Respuesta de david ..