¿Cuál es la manera correcta de usar el parche anticonceptivo por primera vez?

He leído información y visto videos sobre los parches anticonceptivos pero aún tengo dudas ¿Se utiliza el primer día de mi sangrado menstrual o 3 semanas antes de que llegue ese día y después me tiene que bajar? ¿Lo debo utilizar durante toda la semana o solo una vez por semana? Hay información que dice que tengo que colocarlo el primer día de mi sangrado y dejarlo durante 5 días y luego cambiarlo, otros dicen que debo ponerlo el primer día de sangrado y quitarlo para poner otro hasta dentro de 8 días. No sé si debo ponerlo antes de mi sangrado, después o durante. Quiero utilizarlo bien ya que es el método anticonceptivo que más de adapta a mí