Tengo 17 años de edad, y estoy buscando aumentar mi estatura 6 cm en el presente año ¿Qué recomiendan?
Les cuento un poco, actualmente mido 1,74cm y mi objetivo es alcanzar los 1,80 en este año. Me he puesto manos a la obra y me he realizado un examen de radiología donde se demostró que aun mis cartílagos de crecimiento no se han cerrado por completo, por lo que hace poco he empezado a hacer ejercicio y jugar tanto fútbol como básquet más seguido, empecé una "dieta" que incluye proteínas y carbohidratos con bajo indice glusemico en la cena y el desayuno (Esto lo vi en un video, para aprovechar los pico de la hormona de crecimiento), consumir vitamina C y DE, y me recomendaron utilizar Glutamina para incrementar la hormona del crecimiento, pero con respecto a la Glutamina desconozco si hará algún efecto positivo o negativo. Me gustaría que me ayudasen y me recomienden algunos tips también :)
Mi papá mide 1,82 y mi mamá 1,60
No puedes hacer más de lo que haces, pero no exageres añadiendo “complementos” milagrosos. Lo que tenga que ser, sera.
1 respuesta más de otro experto
La esperanza para ti esta en que no te falta tiempo ni buena herencia genética, y sobretodo... Métete esto en la cabeza: un hombre no deja de crecer a los 18 años. De hecho algunos hombres continúan creciendo pasados los 25. "la naturaleza no se apura y sin embargo todo lo completa a tiempo" - cita de Confucio-.
Ah y todas esas cosas que estas tomando, no las necesitas para nada. Y te lo digo yo que soy técnico en farmacia y en nutrición y dietética.