Tengo 22 años, peso 64kg y mido 1.75 que peso de mancuernas recomiendan utilizar para comenzar hacer ejercicio?

Hay detalles que cambian algo lo que te dire, pero por tu peso altura y edad, estarias ok si tenes contextura chica, eso lo podes averiguar en cualquier sitio, si tenes mediana, estarias un poquito bajo, pero solo muy poco. Los ejercicios dependen del tipo de musculatura, estatura, historial medico, etc etc, no se puede de lejos hacer mas que sugerirte que lo mejor, es que vayas a un gimnasio que pidan eso, si no, no es serio, hacelo por tu cuenta, comenta el clinico que queres encarar un plan de ejercicios para mejora, recomiendo Marcar, no agrandar masa muscular, son dos cosas diferentes, la primera logicamente se notan los musculos, pero no al punto de esos fisicoculturistas que no tienen nada de estetico, solo musculo grande, no es musculo fuerte ni sano, solo grande, pero cada cual, elige su vida. Sds.