Hay algún producto natural que me ayude a aumentar de peso ?

Llevo 6 meses en el gym voy de 3 a 5 veces al día ya tengo una dieta pero nada más he aumentado 2 kilos mido 1.65 y peso 53 kilos y quisiera tomar algo para poder aumentar mas rápido pero no se si lo que busco en internet sea seguro porque me han dicho que hay cosas que me pueden dañar el riñón