Sabes qué es la terapia frío-calor?

La terapia de frio-calor es recomendada para tratar lesiones musculares, ya que el frío ayuda contra la inflamación y el calor disminuye el dolor y aumenta la circulación sanguínea. Si utilizas frio, se coloca la compresa de gel en el congelador, envuelves la compresa en una toalla sobre la zona afectada y si se utiliza calor primero calientas la compresa de gel a baño de María, envuelves la compresa en una toalla sobre la zona afectada durante máximo 10 minutos.