Quisiera crecer. Tengo 14 años y mido 1.53

I. Hola Compañera, en mi caso no soy experto pero las mujeres, por regla general, soleis crecer a nivel de estatura hasta los 17 o 18 años como edad tope o límite, momento en el que vuestro organismo cesa de crecer en altura. Los huesos si se siguen desarrollando hasta los 20 años, aunque esto es variable en función de cada persona. Algunas mujeres dejan de crecer en altura a los 15 años, otras en cambio siguen creciendo hasta los 18 años, por desgracia me es imposible saber cual será tu caso, pero estimo que tu estura final puede ser de 1,65 Cm. Creo que en la mujer, la llegada del periodo llega a guardar una importante relación con el progreso de estatura.

https://www.clinicalascondes.cl/BLOG/Listado/Ginecologia/Tras-la-menstruacion-Cuanto-crecen-las-ninas 

Al mismo tiempo, para saber con mayor exactitud el tiempo que le queda a tu organismo por crecer, podrías solicitar una prueba de análisis carpal ("prueba de la mano"), en tu médico de cabecera o especialista endocrino habitual. Consiste en una radiografía especial de los huesos de la mano, muy sencillla y de resultados muy fiables.

Para obtener una valoración más precisa, podrías consultar con dicho medico endocrino el estado de tu desarrollo, que entre otras cosas podría proponerte la mencionada prueba de análisis carpal ("prueba de la mano"), es el profesional que en ignorancia mejor podrá informarte.

Como ya sabrás, puedes estimular el crecimiento de forma externa, consumiendo muchos alimentos lácteos, (yogures, leche, queso), practicando natación, ciclismo y baloncesto con frecuencia y durmiendo bien un mínimo de siete horas diarias.

A modo de refuerzo, también podrías realizar ejercicios de estiramientos para crecer en estatura, en realidad son ejercicios para mejorar la postura del cuerpo, pero a su vez también sirven para tratar de fomentar el crecimiento cuando la persona es adolescente, si bien tampoco es ninguna garantía.

https://www.youtube.com/watch?v=kJtGuQ4Pt6Y 

Matizar que en mi ignorancia hacer deporte y en general todo lo que acabamos de ver, no garantiza en realidad que se pueda crecer un poco más de lo que, a nivel genético, todos tenemos programado de antemano desde el mismo momento en el que nos conciben nuestros padres, pero, siempre ayuda a que como mínimo ningún factor externo nos reste, y al parecer en determinadas personas, hacer todo esto sí llegó a dar ciertos frutos, sin embrargo es así de entrada, son directrices que te garantizan desarrollarte tal como has de ser porque impiden que factores externos te resten estatura, quizás sería preferible plantearlo así, aunque parece que determinadas personas sí lograron 'apurar' algo de altura respecto a la que tenían predeterminada, en torno a dos centímetros extra, recalco, ''parece qué'', no hay nada seguro. Los estiramientos de ese tipo ayudan y son saludables, pero más que ayudar a crecer, mejoran nuestra posición corporal, (nos hace estar más erguidos/rectos), pudiendo legar a ganar esos centímetros 'escondidos' que todos tenemos, pero no hacen crecer mágicamente, como muchos prometen.

Lamento no poder ser más preciso, a ver que puede comentsarte una persona más conocedora. Mucho ánimo.