¿Qué propiedades nutricionales posee el aceite de oliva?
En esta pagina he encontrado información de interés sobre las propiedades del Aceite de oliva virgen extra.
La verdad que el aceite es un buen aliado para el bienestar de nuestra salud. Algunas de las cualidades que nos aporta:
- Mejora la función digestiva.
Gracias a el consumo de aceite, evitamos las digestiones lentas o lentas, lo que favorece la secreción de bilis.
- Ayuda a controlar el peso.
Agregar aceite de oliva a su dieta ayuda a perder peso.
Por lo tanto, el consumo diario de este alimento es
- Protege la función cardiovascular y reduce la presión arterial.
El aceite de oliva nos proporciona grasa monoinsaturadas.
Siendo notablemente beneficioso para el buen funcionamiento de nuestra sangre, recomendado para bajar la hipertensión arterial y prevenir las enfermedades cardiovasculares.
- Propiedades inflamatorias.
El aceite extra virgen contiene oleocahntal, que proporciona esta cualidad, lo que hace que el aceite sea una buena opción para el dolor muscular y articular.
- Es un buen aliado contra el cáncer.
El aceite de oliva posee una gran cantidad de ácido oleico.
