Dieta de los puntos

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Como adelgazar 4/5 kilos

Me gustaría poder adelgazar unos cuantos kilos. Te cuento, tengo 39 años, mido 1,72, peso 68 kilos. Tengo un hijo de 2 años, al cual sigo dando el pecho. Llevo vida sedentaria, no practico deporte y trabajo en una oficina 5 horas. Donde más grasa...
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¿Qué dieta hacer en definición y que no debo comer?

Llevo un tiempo en el gimnasio y ya tengo bastante volumen el problema es que no ha sido limpio tengo bastante grasa corporal, me gustaría empezar a definir tengo una rutina de musculación establecida, tan solo me falta hacer una buena dieta y saber...
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Una dieta saludable para bajar de peso?

Tengo 21 años y tengo sobrepeso, mido 1,54 y peso 63kg Me gustaría que me aconsejara como puedo llevar una dieta saludable, ademas de recomendarme alguna especifica para bajar de peso. Suelo desayunar un vaso de leche se soja con tostadas y aceite de...
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Adelgazar o no engordar estando en reposo

Me acaban de operar de apendicitis retrocecal, estoy de baja y en reposo y no sé cuánto me quedará. Tengo algo de sobrepeso y lo que no quiero es seguir poniendo peso por no moverme. ¿Hay alguna dieta para esta situación?
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Necesito dieta

A ver si me puedes ayudar con una dieta de volumen limpio ya que me es fácil coger barriga. Mido 1.68 y peso aproximadamente 68 kilos. Estoy bien me faltan brazos más grandes y me sobra un poco de barriga. No se como organizarme una dieta con las que...
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Quiero saber sobre los prd suaves!

¿Los productos light adelgazan? Me gusta saber sobre ello! Haber Ggrc
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Me gustaria subir de peso pero quisiera todo lo sano que no mas seria

Que no mas deberia comer para no subir mucho de peso
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Como tener una alimentación sana y equilibrada

Me encantaría aprender a comer sano y equilibrado, no es por motivos de adelgazamiento, es simplemente para sentirme mejor por dentro y comer un poco de todo. Pero tengo varios problemas: - Soy estudiante, no vivo con mis padres y la mayor parte de...
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Por qué no bajo de peso:sibutramina y estreñimiento

Tengo 24 años y mido 1.60 hace más de 10 años que tengo sobre peso y cada vez le añado unos kg más. Hace algunos meses empecé a tomar sibutramina y tenía síntomas como sed, saciedad, insomnio, etc. No perdí mucho peso, cuando empecé a tomarlas pesaba...
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Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ¿Qué dieta me aconsejas?

Tengo 19 años mido 1.76 y peso 65kg. Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ya que no sigo una dieta, me podría ayudar con una dieta ideal para mi !
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