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Necesito ayuda para poder bajar de 10 minutos en los 3000 metros. Practico atletismo.
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Holaa me podrias ayudar porvafor,, ¿Practico boxeo y quiero coger fondo pues queria saber si salgo a correr que es mejor correr a un ritmo lento y mucho tiempo? ¿O correr poco pero a un ritmo mas rapido? ¿Y otra cosa en boxeo no aguanto muchos...
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Ritmo-resistencia
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Correr mejor
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