¿Y el descanso es de...? '

Preguntas y respuestas relacionadas

Definir abdominales y no perder musculación

Mi nombre es Jesús, llevo cerca de 2 años entrenando en un gimnasio, y pues no logro bajar la grasa abdominal, mi objetivo por el momento es definir mis abdominales y no veo resultados, tiendo a bajar de peso, y de igual forma me cuesta mucho subir...
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
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¿No es malo entrenar brazo dos días seguidos?¿No sería mejor hacer tren inferior el segundo día?

Me gustaría preguntarte na cosa son re la rutina de entrenamiento que recomiendas a algunas personas, y que incluye tres sesiones de brazo a la semana. ¿No es malo entrenar brazo dos días seguidos (lunes y martes en este caso)? ¿No sería mejor hacer...
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Ejercicios y sobreentrenamiento

Espero que puedas resolverme un pequeño lío que tengo. Te explico. Tengo entendido que hay ciertos ejercicios para los grupos musculares grandes, como el pecho y los dorsales, que implican otros músculos pequeños cuando se realizan (en este caso...
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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

Aquí te mando mi consulta, poniéndote en antecedentes para que no te falte ningún dato. Espero que tengas tiempo para leerla y ayudarme . Tengo 24 años, peso 74 Kg. Y mido 1,79. Es un cuerpo proporcionado. Desde que era pequeño estuve practicando...
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Subir volumen brazos

Te cuento, llevo dos años y medio en el gym, en un principio estuve bajando de peso, pero a los siete meses me lie con las pesas y he notado desde entonces que he subido algo de volumen en casi todos los grupos musculares menos en los brazos y en...
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
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Quisiera una buena rutina para marcar

Quisiera saber que rutuna de gym debo seguir para marcar mi cuerpo y mis abdominales Tengo 17años peso 72kg mido 1.65.
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Musculación y rutinas asociadas, soy delgado y entreno para subir de volumen

Entreno para subir de volumen, tengo 27 años, mido 1´88 y peso unos 87 kilos, aun así estoy muy delgado. Sobre las muchas dudas que tengo sobre la musculación ahí va alguna: 1º-para entrenar los músculos de los antebrazos hago enrrollamientos con una...
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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

Necesito unos consejos y asesoría, ya que no se si este bien lo que hago... Tengo 15 años, y soy meso-ectomorfo(al menos eso creo) ya que se me facilita sacar músculos en brazos y piernas, no en abdomen. Pero soy delgado y mi sistema inmunológico es...
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