Dolor en cintura

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¿Cómo ganar fuerza en el golpeo?

Sé que no es un tema bueno referente al boxeo o al menos tal vez te la tomes como poco seria pero es una duda que tenía y con todos mis respetos a este deporte y a los que él lo practican me gustaría realizar. Hace poco estuve en una feria con unos...
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?

Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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¿Si no es ciática que puede ser?

Me han realizado una resonancia porque me duele la parte del glúteo que da a la pierna izquierda y a veces se queda la pierna como inútil, la resonancia ha salido normal, entonces mi pregunta es la siguiente, ¿Qué puede ser? Sé que hay gente que...
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No se que tipo de ejercicios haer en el gimnasio

LLevo un poco más de 1 año en el gimnasio. Aunque he aumentado un poco de peso, ahora mismo ando sobre unos 56 kg, midiendo 1.64 m. Soy muy delgada de pecho, poca cintura y vietre plano, aunque mi tren inferior es más fuerte y mis glúteos más...
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Soy una chica delgada pero fofa. Quisiera poder endurecer mis glúteos y el abdomen. Tuve 1 hijo.

Soy una chica delgada pero fofa, por decirlo de alguna manera, quisiera poder endurecer los glúteos y el abdomen, este ultimo más difícil por que tuve un niño y muchas estrías y se me ha quedado flácido, según tengo entendido esa distensión no se...
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¿Dolor lumbar-riñón?

Le escribo ya que durante ya 2 años he venido padeciendo con problemas respecto a mi salud, y nadie ha podido encontrar la causa principal... Todo empezó con un pequeño dolor en mi pierna izquierda, luego se volvió ciática, solo a veces, después fue...
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Dolor en la zona lumbar, puede ser nervio ciático

Tengo 25 años, hace 3 años comencé con un dolor inesperado en la parte lumbar que de un momento a otro una noche desperté y no podía enderezar mi cuerpo y sentía mucho dolor, acudí con un fisioterapeuta y me dijo que era el nervio ciático, pasaron...
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Soy bailarina y hago mucho deporte ¿Cómo puedo aumentar las piernas, las caderas y los glúteos?

Te comento hago mucha actividad física ( soy bailarina), pero soy muy delgada y quiero crecer las piernas, las caderas y los glúteos. Me dijeron que haga sentadillas y que tome algún suplemento. Te pido que me aconsejes que hacer. Y si hay algo que...
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para ponerme en forma?

Soy una chica de 22 años, mido 1.60 y peso unos 49-50 kg. Nunca me ha gustado el deporte pero desde hace un tiempo siento la necesidad de "moverme" un poco, además, no me gusta mi cuerpo porque siento que tengo "las carnes fofas" y me gustaría quemar...
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Dolor de espalda

Desde hace tiempo me duele mucho la espalda, tengo que coger a mi madre en peso para trasladarla a una silla de ruedas, así llevo años, además mi trabajo me hace girar la cintura constantemente. Tengo un alza de 0,5 por una cadera más alta que otra,...
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