Quiero ganar fuerza sin aumentar volumen

Preguntas y respuestas relacionadas

Soy bajo de estatura- Proporción grupos musculares.

Buen día. Me llamo John, soy una persona de 1.67, llevo casi 1 año en el gym, trabajo mas los pectorales, hombros y bíceps. He notado en chicos de mi estatura con mayor proporción muscular en los cuales se les ve mal, al ser bajo uno de estatur. .Yo...
1 respuesta

¿Cómo usar un JProgressBar?

Necesito un sencillo ejemplo de como usar un JProgressBar. Se los agradecería mucho
1 respuesta

¿Hago lo correcto para ganar masa muscular?

Tengo 28 años, peso 86 kilos y mido 1.84. Aún no estoy con la masa muscular que me gustaría. De los 86 kilos que peso, algunos kilitos están en la panza esto por tomar ganador de peso (Labrada)(no soy gordo, pero falta para tener el abdomen plano)....
1 respuesta

Serie ascendente y descendente

¿Me podrías explicar en que se diferencian las series ascendentes de las descendentes por favor? Ah! De paso preguntarte que como es el ejercicio para espalda "tirones en polea" Un saludo y enhorabuena por la página nueva que as hecho!
1 respuesta

Hola, para poder definir bien, ¿Qué hago? Gym

Llevo ya unos 2 o 3 meses en el gimnasio, al principio estaba con volumen ya que quería ganar masa por que estaba delgado y no tenia nada, ahora que se acerca el verano quería definir para poder estar bien, pero ahora cuando voy a definir, he perdido...
1 respuesta

Musculación de brazos

Mi inquietud es sobre musculación, presento el inconveniente de que mi brazo derecho realiza más repeticiones con una mancuerna que la izquierda, sin embargo mi brazo izquierdo es más grueso que el derecho. ¿Cómo puedo hacer para que ambos tengan la...
3 respuestas

Cómo endurecer glúteos sin aumentar tamaño

Resulta que tengo una forma y un tamaño de glúteos que me gusta de manera natural, lo que ocurre es que lo tengo redondo pero blandito, ¿Y quisiera saber como endurecer sin aumentar el tamaño porque ganando músculo supongo que se pillará volumen no?...
1 respuesta

Rutina de fuerza

¿Qué os parece esto como rutina de fuerza? ¿O es más bien de resisteoncia o volumen? Hacer 4 series de cada ejercicio con 15 repeticiones 2 veces a la semana con un peso de forma que las ultimas 3 o 4 repeticiones me cuesten mucho de hacer.
4 respuestas

Definir pecho y ganar volumen en brazos.

Soy un chico que entrena artes marciales desde hace años y hace un tiempo empecé por recomendación a hacer pesas para ganar potencia, volumen, definición y fuerza a la hora de entrenar. Últimamente he tenido poco tiempo para entrenar pero quisiera...
1 respuesta

¿Cómo desarrollar mis pectorales?

Soy un chico de 27 años, llevo desde los 20 entrando y saliendo de gyms, bueno mido 1.72cm y peso 77kg, tengo mucha masa muscular aunque no entrene, y tiendo a engordar con facilidad si me paso con la comida, siempre consigo sacar volumen bastante...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema