Que proteínas debo tomar

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Ganar Masa Muscular a Corto Plazo

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Toma de proteínas carbohidratos.

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Dieta para ganar masa muscular

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Suero de Proteínas, Creatina y Glutamina

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Suplementos ¿?

=D Veras, he estado "recopilando" información de la muscle&fitness sobre dietas y, en especial, sobre esos "suplementos" que se aconsejan tomar en ellas, que te resumo aquí (la comida no la escribo xD): 1) Antes Desayunar --> batido proteína de suero...
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