Dieta para bajar 10 kilos en 4 meses

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Cuanto de agua debo de tomar, trabajo de noche, pero necesito bajar al menos 10 kilos!
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Adelgazar

Hace un mes me puse a dieta por mi cuenta, mucha verdura, pescado, carnes a la plancha, he suprimido los postres, solo desayuno un vaso de leche, y la mayoría de los días no ceno, solo he conseguido adelgazar 4 kilos, ¿Por qué no puedo adelgazar más?...
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