Practico Taekwondo STF desde hace 5 meses y si estiro o hago patadas de costado me duele la cadera.

Preguntas y respuestas relacionadas

Tipo y tiempo de recuperación en rotura de ligamento pereneoastragalino

Después de un mes de una torzedura me han diagnosticado rotura de ligamento pereneoastragalino prácticamente completa con derrame para cuanto tiempo tendré ya que en una principio me dijeron que era un simple esguince grado 2 .
1 respuesta

Dolor talón y pequeño hematoma en el pie

Llevo varios días con un dolor en el talón que se irradia al dedo meñique y una sensación de entumecimiento en la pierna. Me ha salido un pequeño hematoma en la parte de arriba del pie. El médico me dijo q es una tendinitis o que podía ser un...
1 respuesta

Sobre manuales de entrenamiento de artes M

Maestro quisiera pedirle un favor quisiera saber si usted tiene manuales de entrenamiento sobre A.M ya que me gustaría tener algunos manuales en mi poder ya que debido al problema que siempre ha existido y que siempre va existir dentro y fuera de las...
1 respuesta

Ejercicios para tener Mejor Elongación

Hace 2 meses estoy en proceso de recuperación de una lesión (desgarro) en la zona de los abductores.. Me están haciendo tratamiento con electrodos y algunos ejercicios, Me dijeron que estaba muy tieso y que tenia que elongar el muslo para que la...
1 respuesta

Dos preguntas de musculación.

Tengo 19 años y he tenido varias lumbalgias últimamente, con lo que me gustaría hacerle dos preguntas. - Pregunta 1: ¿Qué opina usted sobre las hiperextensiones?. Gente conocida me dice que es un ejercicio agresivo para la zona lumbar y para los...
1 respuesta

¿Lesión de rodilla?

Hace unos 6 meses empecé a hacer Spinnning (viernes y domingos). Después de unos tres meses de estar practicándolo empecé a notar que a veces me daba un pinchazo en la rodilla. Justo debajo de la rótula. Luego durante la semana notaba que la rodilla...
5 respuestas

Busco tratamiento para evitar el dolor al apoyar el pie tras sufrir una lesión por caída

Gracias de antemano por el tiempo dedicado a intentar ayudar a los que tenemos dudas, te explico mi caso: hace 5 meses tuve una caída y al apoyar el pie derecho se me fue, por lo consiguiente lesión, desde el mismo momento ya no pude apoyar el pie y...
1 respuesta

Patadas en salto

Soy practicante de kung fu desde hace 2 años. Dentro del estilo hacemos de todo un poco, boxeo tailandés, wing tsun, jeet kune do, grappling, defensa personal... Si me caracterizo por algo es por la velocidad y por mi capacidad de salto. Me gustaría...
1 respuesta

Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

Necesito para preparar unas oposiciones aumentar la potencia para la prueba de salto horizontal con pies juntos (sin carrera), actualmente hago deporte con frecuencia sobre todo correr. Mi marca personal en este ejercicio esta en 2, 27 metros sin...
2 respuestas

Luxación del pie, ¿Qué pasa con los ligamentos?

El día 17 de Setiembre sufrí una luxación periastragalina jugando a baloncesto. Me llevaron de urgencias al hospital y allí me redujeron con sedación y me pusieron una venda compresiva que llevé dos semanas. El día 2 de octubre volví a ir, esta vez a...
3 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema