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¿Maratón con estos antecedentes?
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Al despertarme por las mañanas tengo las manos dormidas
Últimamente al levantarme tengo las manos dormidas, y de vez en cuando tengo la sensación de agujas de los dedos de la mano izquierda, desde hace poco más de un mes voy al gimnasio al menos 3 veces por semana, estoy tomando un medicamento para la...
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¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km
Quiero empezar a prepararme esta prueba (3000m )y necesito ayuda. Puedo dedicarle 3 días a la semana ( 2 días sobre 1h y un día un poco más). Para saber de donde empezaba realice una prueba de esfuerzo ayer. Los resultados son los siguientes: La...
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Entrenamiento para 10k, carrera dentro de 3 semanas
Tengo una carrera de 10k dentro de tres semanas, hace 9 meses que salgo a correr, (Pero hace muchos años que llevo, trotando a veces, bicicleta bastante, pesas a medias y artes marciales en conclusión actividad física 6 días a la semana), el domingo...
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Preparación para perder peso y recuperar músculo
Hace dos años tuve un accidente que me tuvo 6 meses en silla de ruedas, dos rodillas rotas (una operación de menisco) y un tobillo roto (tibia y peroné) más esguince grado 3. Durante todo ése tiempo más lo que siguió después, la larga recuperación,...
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Compatibilidad entre medicamentos
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Dolor de pierna izquierda
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Rodilla / Pierna izquierda
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Fractura osteocondral en condilo femoral
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Solicitud de tutela
Mi hermana se casó y al año se separó con una hija recién nacida, con el paso del tiempo se divorció y su ex marido nunca pasó una pensión ni vio a su hija con regularidad. Hace 4 años mi hermana falleció y su ex marido decidió quedarse a la niña....
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