¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Recomendación de rutina

Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
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Dieta para aumentar masa muscular sin ir al gym

Tengo 16 años, peso 60 kg y mido Lo que quiero es aumentar mi masa muscular y me da igual la dieta y el ejerció que tenga que hacer pero lo que no puedo es ir al gimnasio porque no puedo. Espero que se pueda hacer y quiero que se noten los resultados...
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Agua oxidada, floculante no atrapa

Tengo una piscina con agua de pozo de 70 m3. Lleva cloro suficiente, Ph correcto. Pero el agua no se aclara. Está oxidada, no se ve el fondo. Realizamos un tratamiento de choque con floculante(2 litros de floculante repartidos en toda la piscina) y a...
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Dieta + entrenamiento

Quería hacerte varias preguntas, mido 1,73 y peso 70 kilos. Ahora mismo entreno por la mañana a las 8 de la mañana, hago martes (pecho-espalda, tríceps)y jueves(pierna-hombro-bíceps) y miércoles piscina(1000 metros ritmo suave) y lunes y viernes voy...
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Cambio de horario de trabajo no deseado

Estoy trabajando en una empresa de mensajería y mi jefe me plantea un cambio de horario, yo creo que para fastidiar. Mi convenio contempla una jornada de 38 horas semanales repartidas de lunes a viernes y hasta ahora estoy haciendo 45 horas semanales...
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Computo anual

Soy una dependienta de vigo(pontevedra), trabajo 40h semanales de lunes a sábado y me gustaría saber compo calcular mi computo anual ya que mi empresa dice que en mi convenio he de trabajar 1826 horas y que he trabajado 1829 horas, ¿Me podrías ayudar...
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Natación y forma física

Tengo una pregunta sobre mi rutina de entrenamiento, te agradecería mucho que me ayudaras Últimamente hago natación una hora al día, de lunes a viernes. No lo hago con intención de competir solo para mejorar mi forma física, y efectivamente noto que...
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Mostrar valor máximo en formulario

Os comento tengo un formulario como el que muestro en la imagen, Lo que pretendo es que me muestre el día de mayor siniestralidad, que en este caso es el Martes y no el Viernes como me lo muestra. Tengo insertada la siguiente instrucción en donde...
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Pretendo obtener un cuerpo musculado. Voy al gimnasio pero no me satisfacen los resultados

Zaaragoza, 29 d diciembre de 2002(España) Te escribo para exponerte mi problema, tengo 19 años y solo peso 65 Kg, llevo yendo al gimnasio ya dos años durante cuatro días a la semana y no veo ningún resultado en mi. También les he comentado d que me...
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Quiero correr para perder grasa

Soy un chico de 21 años, mido 1,88 y peso 76 kilos, acabo de empezar mi tercer año en el gimnasio y estoy haciendo musculación para ganar volumen y definición. Poco a poco me voy viendo bien pero tengo una tripa que no me gusta, la clásica capa de...
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