Como sacar músculos sin dejar de crecer

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¿Porqué mis hermanos, ya me pasaron de estatura?

Lo que pasa es que, yo mido 1,64 y acabo de cumplir recién los 18 Mis hermanos ya me alcanzaron de estatura, y son menores de edad que yo, el último estirón que di, fue como a los 15 años lo que también me han dicho es que la estatura depende de la...
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Tengo 17 años y quisiera adelgazar

Soy nuevo en esto y me gustaría que me ayudasen a poder perder peso. Tengo 17 años y voy a karate 3 veces por semana ( o eso intento, porque con tanto examen voy cuando puedo). Peso 77 kg, mido 1,76 (más o menos) y me gustaría que me aconsejasen para...
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Como aumentar los Bíceps y de Masa Muscular

Txels, tengo 17 años y llevo 3 y medio meses entrenando con pesas. He notado los resultados, tengo marcado el bíceps y la cabeza larga del tríceps y quisiera saber como puedo aumentar mis bíceps. Porque no pasan de 11 pulgadas y media. Para los...
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Como mejorar la masa muscular en adolescente

¿Soy un adolescente mido 1,65 cm y peso 54 kg.quería saber si existe algún programa de ejercicios y dieta para aumentar masa muscular?
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Mido 1.66 Tengo 17 Años ¿Creceré 5 cm más?

Tengo 17 años mi mama tiene 1.50 y mi papa 1.57. Dicen que superas por 10 cm a tus padre, pero tengo la sensación que puedo crecer unos 3 a 5 cm sin estar seguro, tengo un tío por parte de mi mama que miden 1.70, un primo menor por parte de mi papa...
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¿Qué dieta puedo acompañar con mi rutina de gym?

Estoy empezando con el gym y quisiera empezar con una buena alimentación. Tengo 14 años, peso al rededor de 46-48 kilos y mido 1.55m. No sé realmente si pueda ganar masa muscular también y a la vez perder peso, o por lo menos, tener una buena...
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Tengo 13 años y no e crecido hace año y medio, toda mi familia es alta, PORQUE NO E CRECIDO ?

No e crecido y toda mi familia es alta y a veces me ciento rara porque no crésco, a veces me preocupa no crecer!
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Sigo una dieta equilibrada y practico ejercicio en el gimnasio con intención de definirme

Os comento : Llevo 3 meses de forma regular yendo al gimnasio. 2horas al día 1,30h de musculación 30m corriendo en cinta. 5 días a la semana o 4 mido 1.82 y peso ahora mismo 79,5 k en estos 3 meses he perdido algo más de 4 kilos y la verdad k lo...
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Crecer de estatura con microfracturas, ¿Cuánto es posible crecer?

Tengo esa pregunta debido a que conocí a un tipo que tenía 18 años y media 172 cm; después, luego de un año y unos meses, creció 23 cm!, ahora mide 195 cm, sus padres no llegan a 170 cm y nadie de su familia supera 187 cm :o, Al hablar con él me dijo...
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Se puede crecer de estatura a los 17 años

Tengo 17 años y mido 1.66 me siento muy afligido por mi estatura me hicieron una radiografía a la muñeca y mi edad osea es de 17 años aproximadamente se los agradecería mucho si me respondieran
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