Hipertensión descontrolada si me levanto de la cama alcanzo rápidamente los 180/118 y si me acuesto baja rápidamente sobre 126

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A ver si me puedes ayudar con una dieta de volumen limpio ya que me es fácil coger barriga. Mido 1.68 y peso aproximadamente 68 kilos. Estoy bien me faltan brazos más grandes y me sobra un poco de barriga. No se como organizarme una dieta con las que...
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