Quiero tomar proteína de soya gnc, l-carnitina, glutamina mino 1.69

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Me he estancado. Me entreno todos los días, tomo complementos pero no evoluciono más

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Perdón pero soy nuevo en esto y no sabia como responderte la respuesta. Nunca hice carga de creatina, tampoco tome bcaa's... El suplemento volcano que tome contiene glutamina, también tome ganadores de peso pero no me fueron muy efectivos, en este...
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