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Rutina diaria
Que tal buen día experto, soy varón tengo 20 años mido 1.83 peso 81 kg llevo 1 año yendo al gym, necesito tu ayuda ya que tengo algunas dudas en cuanto a mi alimentación diaria para ganar musculo y definir abdomen ya que no cuento con dinero para...
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Gano peso en el gimnasio
Tengo 31 años, mido 1,67 y peso 62,700 kg, hace como 20 días empece a ir al gimnasio después de muchos años de no hacer nada de ejercicio, la primera semana perdí 1,700 kg, la segunda semana cogí unos 0,700 grs pero pensé que sería por la...
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Dieta cetogenica
El lunes he empezado la dieta cetogenica de Rapid Fat Loss (Lyle McDonald) Me he leído el libro entero me gusta mucho por que da detalles pero también la estoy mezclando con la dukan porque tiene más fases para no caer en el efecto yo-yo son las...
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Bajar de peso y fibrar/endurecer un poco
Aver quien me puede echar una mano... Cuento mi caso: Necesito una dieta o por lo menos un seguimiento para saber que debo comer y que cantidades para perder peso de manera más o menos rápida (nada de 1 kilo al mes, por ejemplo) y respecto a las...
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Levantar un tabique
Estoy intentando levantar un tabique y me gustaría saber la técnica para hacerlo, como se colocan las reglas o cuerdas y que hay que hacer para que no me quede descuadrado.
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Plataforma y mesoterapia
Una amiga ha ido a un centro con plataforma y mesoterapia y en 10sesiones se le ha reducido considerablemente la tripa, mi pregunta es: ¿Realmente funcionan estos métodos? No ha hecho dieta ni ejercicio.
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¿Elegir una raqueta Babolat y cuerdas?
Quisiera saber como puedo eligir una raqueta Babolat y que tipo de cuerdas me recomiendan y que tensión, trato de jugar 2 o tres veces por semana con mis amigos después del trabajo, bueno ojala alguien me ayude.
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¿Cómo empiezo a hacerme vegetariana?
Desde siempre he querido hacerme vegetariana y últimamente estoy pensándolo muy seriamente. No tengo ningún problema de calcio, anemia,...¿Podríais aconsejarme sobre como empezar?
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Suplementación y entrenamiento.
Busco una ayuda en cuanto a suplementación y entrenamiento en casa. Mido 1,85 y peso 77 kilos, las piernas las tengo bien no son delgadas, tengo bastante cadera, poco torso aunque considero que bastante fuerza en la espalda. Me gustaría quemar la...
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Escalas Musicales.
Para que sirven en la practica, las escalas musicales, ¿Aparte de para tocar con un instrumento Do Re Mi Fa Sol La Si? ¿Cómo combino las notas con un instrumento musical, para que suene agradable al oído?
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