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¿Memoria muscular? Mito o realidad..
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Soy flaco necesito que me ayuden por favor
Lo que pasa es que tengo 15 años casi 16 y como bien pero no engordo he tomado suplementos pero no me hacen nada obviamente hago ejercicio pero nada más no veo resultados y la verdad ahorita no tengo dinero para comprar suplementos peso aprox 45 kg ayuda
3 respuestas
Duda sobre toma de proteínas
Primero os voy a dar algo de información acerca de mi para que tengáis una idea sobre que me viene mejor. Mido 1.74 y peso 70 - 71 kg. Llevo haciendo pesas para aumentar mi musculatura unos 6 meses, mi rutina es de un músculo por día, excepto bíceps...
2 respuestas
Volumen corporal
Mido 1.70 y peso unos 55 kg, dispongo de unas mancuernas de 8 kg cada una, pero las puedo combinar para obtener otros pesos, pero a lo que vamos; m gustaría saber como puedo aumentar de peso y masa muscular con dixas mancuernas, haber si m podéis dar...
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Oligoastenospermia
Tras un seminograma donde me dieron unos resultados muy malos, el urólogo me mandó un análisis hormonal. Tanto la LH como la FSH, prolactina etc estaban bien, menos la testosterona. La testosterona total estaba algo por debajo de lo normal, y...
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Descanso por grupo muscular para una correcta recuperación
Me gustaría que me dijeras por cada grupo muscular (bíceps, hombros etc) el tiempo de recuperación de cada uno (hs) de descanso
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¿Autocargas para ganar volumen y definir?
Me llamo Angel tengo 19 años mido 1.85 y peso 80 kilos, estoy preparándome para acceder a las oposiciones de bombero pero para dentro de 3 o 4 años y lo que me gustaría es que me contestases a las siguientes preguntas, ¿Se puede ganar volumen y...
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¿Cómo puedo saber que tipo de dieta me conviene?
Yo hace una semana que me estoy llengo al gimnasio y mi intención es de marcar mi cuerpo pero resulta que estoy un poco gordo y me hace falta seguir una dieta pero yo no se que dieta me conviene a mi. En el gimnasio me habla sobre la complementación...
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¿Qué opina del te verde para la ansiedad?
Me llamo lucia, tengo 17 años mido 1,57 y estoy pesando un poco más de 60kg, necesito bajar de peso por mi salud pero tengo ansiedad por la comida, hace poco empecé a tomar te verde(en saquitos) y pues los primeros días me sirvió porque estaba llena...
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Dieta para ganar músculo
Me podrías hacer una dieta para ganar músculo sin suplementación... Tengo 19 años mido 1,83 y peso 68 kilos...
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Como definir mi musculatura me es imposible
Me llamo Fran llevo mas de 6 años entrenando en el gimnasio y mi fallo es el de muchos no consigo definir mi musculatura y menos el abdomen, he probado muchas cosas y nada, subo y bajo de peso sin problemas pero nunca consigo definir ahora mismo he...
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