Explicar bien el ejerciico Step Ups de Air Alert

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Deseo saber como puedo evitar que mis extrmidades se entumezcan por mala circulación sanguínea. ¿Cómo mejoro mi circulación sanguínea? No fumo mucho (tres pitadas o fumadas cada dos o tres días) No hago ejercicio. Casi no tengo tiempo Tengo seis...
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