Recuperación cardio pulmonar en Fútbol

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Cuanto tiempo se recupera la fractura de rodilla concerclaje y agujas

Soy sergio me fracture la rodilla y me colocaron cerclaje y 2 agujas la operación fue el 20 de noviembre 2012, con la pierna inmovilizada 3 semanas, mas 2 semanas ejercicios por que se infesto la herida, el 25 de diciembre en pese a caminar con 2...
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Problemas de tiroides

Me hicieron un perfil tiroideo el cual sale t4 19.1 t3 3.5 tsh 2.5. También un ultrasonido en el cual tengo dos nódulos uno a cada lado del tiroides. Últimamente muy cansada mucho calor se me entumen las piernas y por las noches insomnio. Fui al...
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Rehabilitación de rotura de LCA y menisco interno

Quisiera que me absolvieras unas dudas que tengo, me he operado de una rotura de LCA mediante injerto y una meniscopatia hace 5 meses, recién llevo 1 mes que he dejado las muletas, mi traumatólogo me ha dicho que mi rehabilitación va a consistir en...
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Meniscopatía Grado II, ¿Necesita operación?

Meniscopatía Grado II de cuernos posteriores de ambos meniscos. Distensión con micro-rotura del ligamento anterior cruzado en inserción distal. Eso es lo que viene en el informe de la resonancia. ¿Son graves las lesiones? ¿Necesitan operación? Estoy...
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Luxación de rotula y fibrosis

Hace 2 semanas me luxe la rotula haciendo deportes, en ese momento pude reducir la luxación, luego fui al traumatólogo y me dijo que tenia que estar inmóvil en extensión (o enyesada) o con rodillera ortopédica. Bueno Hubo bastante inflamación, me...
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Proteínas y marcar

Tengo 17 años, peso unos 78 kg i mido 1.85. Estoy bastante bien.. Pero me gustaría aumentar mi masa muscular y subir a unos 82kg aproximadamente. Mi pregunta es.. ¿Se pueden tomar las proteínas sin segur un tipo de dieta?me explico.. ¿Se puede comer...
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Subir de peso marcando

He leído tyus respuestas y realmente me parecen buenas, por eso t escribía para ver si me puedes hexar un cable. Tengo 22 años y mido 1,83. Peso 74 kilos y no hay manera humana de superarlos. Suelo beber litro y medio de agua durante el entreno (no...
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El lunes tomé la pastilla post day y tengo que medicarme con antibióticos. ¿Puede pasarme algo?

Este lunes tome la pastilla del día después. Y tengo que empezar a tomar antibióticos.. ¿Ya hoy estando a viernes los puedo tomar o todavía puede afectarme en algo a la píldora del día después?
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Dieta, Ejercicio y musculación.

Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Que tipo de dieta y ejercicios hacer mientras tomas ISOPURE zero carb

Acabo de comprar la proteína Isopure Zero Carb, pero la verdad soy nueva en esto y no se que dieta llevar y que ejercicios hacer para tener buenos resultados, sin engordar de más! Soy una chica de 27 años, mido 1.69 y peso 53 kg. Soy delgada (aunque...
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