Aumentar y fibrar mi masa muscular. Tomo creatina y proteína y busco una dieta alimenticia

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¿Cómo tomar la creatina y tener buena dieta?

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¿Qué alimentos son flatulentos?

Espero no molestarte y que me ayudes un poco con varias dudas que tengo. El caso es que no encuentro manera de averiguar qué alimentos son flatulentos y qué otros no porque, detesto que las comidas me produzcan flatulencias. Me gustaría aclararte que...
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Dieta para aumentar masa muscular limpia...

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¿Los nervios engordan?

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