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Como debo consumir proteínas en polvo(whey protein
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Ayuda urgente con glutamina por favor
Tengo 17 años, 62 kilos, 1 68 de altura. Este es el segundo año en el gimnaio. Ayer me compre glutamina, anduve leyendo que cada 10k del peso se debe consumir 1g de glutamina. Pero quería saber en que momento ya que leí que si se toma antes del...
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+ masa muscular y - grasa
Mi nombre es carlos, tengo ciertas inquietudes... Primero quisiera aumentar masa muscular, llevo 6 meses en el gimnasio, mi primer objetivo era disminuir peso, yo mido 1,63 y entre con unpeso de 71 kgs, actualmente tras 6 meses de ejercicios...
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Dolor tras varios meses que me empastaron una muela
Mi consulta es que hace varios meses que me empastaron una muela (se que no se dice empastar, pero no recuerdo si era obturación, endodoncia... Perdón por mi desconocimiento) y todavía no puedo masticar bien con ese lado de la boca porque me duele....
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Combinar creatina y l-carnitina
Actualmente tomo creatiana 5 gr/dia y 2 capsulas de l-carnitina, con el objetivo de aumentar masa muscular y eliminar grasa abodominal, ¿Entreno 4 días y 2 de cardio por 30 min. Estoy haciéndolo bien o como debo combinar estos complemtentos y en que...
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Dorsal
Te quería preguntar que me dijeras cual es el mejor ejercicio para ensanchar las espaldas, si me dijeras una tabla y la duración de esta siempre y cuando tenga resultados gracias. Me podrías decir TB que alimentos debo consumir para notar los...
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Hola necesito ayuda mido 1.76 peso 88kg
Tengo 24 años mido 1.76 y estoy pesando 88 kg aumentando de peso me ha crecido muchísimo la barriga quería saber que consejos me podía dar para bajar de peso y sobre todo bajar la barriga que me ha salido.
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¿Cómo uso las proteínas? ¿Por qué no me sirven?
¿Tengo 17 años y ago ejercicio 6 veces por semana ago pesas y lo que yo quería es ganar masa muscular en los bíceps y empecé a tomar proteínas de nutrisa de chocolate y no vi ninguna diferencia no se si se tomen antes o después y después empecé con...
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Termo Nechar huele gas y se apaga la llama piloto
Tengo un termo Nechar que se le apaga la llama piloto, y también huele a gas cuando se usa, le he quitado la carcasa y me he dado cuenta que después de cerrar el agua caliente sigue saliendo un poco de gas por todo el quemador ¿Tien facil reparación?...
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Dieta proteínas
Quería informarme sobre una dieta en proteínas y encontré esta página espero que podáis ayudarme, yo no entiendo apenas nada lo único que tengo entendido es que las proteínas definen y los hidratos te inxan, ¿Es así?. Bueno pues yo tengo 19 años mido...
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¿Consumo de proteína mixta?
Y esperaba que alguien de aquí pudiese ayudarme. He leído acerca de la suplementación de proteína, y "se dice" que la proteína de soja, no es muy buena, que puede alterar el nivel de estrógenos, u algo más (es que no lo sé). La pregunta es, ¿Qué...
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