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¿Puedo subir de masa muscular realizando estos ejercicios y tomando cell tech y proteínas?
Bunas tardes... Te comento :tengo 20 añitos y llevo un año y medio en el gimnasio... Soy de genética anorecsica... Ido 188 y pesaba 66kg cuando empecé y lo típico al principio se ven resultados y coges unos kilillos, pero desde que ise el año...
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Consulta sobre rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular
Quería preguntarte varias cosillas. Yo hago mis propias rutinas y me gustaría que me dijeras si las he echo bien y sí así me sobreentrenaria. Vamos a ver, mi rutina consta de 3 días que van seguidos y al cuarto día empiezo la misma rutina pero con...
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¿Qué tal es mi rutina? ¿Con qué complementarla?
Soy un chico de 22 años que mide 1,82 y pesa 79kg. Llevo casi 1 año entrenando y ya he cambiado 2 veces de rutina, ahora la expondré para que opinéis y me digáis si necesita algún tipo cambio para así poder rendir más y/o mejor: Entrenamiento:...
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¿Cómo mostrar fecha faltantes de una columna de tabla sql server?
Como puedo mostrar las fechas faltantes de una columna de una tabla sql server es decir Tengo una tabla llamada BITÁCORA con un campo llamado FECHA_CITADO, y tengo varias fechas que corresponden a días hábiles LUNES A VIERNES: ejemplo Tabla: bitácora...
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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular
Mi problema es el de muchos Aficionados al culturismo:EL AUMENTO De masa muscular. Me voy a presentar: Llevo un año en el gimnasio, mido 1'80, peso 68 kg, entre con 61 kg, yo ya Por mi genéticamente estaba Marcado, desde que llevo en el gimnasio He...
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Busco consejos sobre mi rutina de ejercicios y práctica de deporte para aumentar masa muscular
Necesitaría un par de consejos para aumentar la masa muscular tengo 20 años, mido 1,84 y peso 78 kilos. Estoy entrenando desde hace 4 meses y voy de lunes a viernes al gym, tome creatina en polvo y los resultados fueron buenos. Me gustaría que me...
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Permiso para asistir a clase
Actualmente estoy estudiando una segunda carrera (Ingeniería química) y un máster (master en ingeniería química y procesos). Trabajo a turnos a jornada completa. Los turnos son de lunes a viernes alternando una semana en el turno de mañana (6 a 14h),...
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Mejorar mi estado físico y mi técnica deportiva en la práctica del fútbol sala
Primeramente desearte éxito en tu carrera, y luego preguntarte como puedo mejorar mi estado físico, mi técnica de balón ya que no hago deporte hace 2 años por un accidente, ahora mi dominio de balón disminuyo mucho, y siento que ya no juego como...
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Financiación en una tienda
Pedí presupuesto de un equipo informático que estaba en oferta. Luego en el departamento de financiación me hicieron los tramites para la financiación. Y no se si lo que firme fue una solicitud de financiación o la financiación. Según la tienda tenia...
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Extracción de muela con conducto sinusal abierto
El día viernes en la tarde hace 6 días me extrajeron el segundo molar superior del lado derecho el odontólogo me dijo que me quitara la gasita de presión a los 40 minutos después, cuando llegue a casa la quite y sentí que me salia aire por ese...
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