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Mido 1,70 peso 69 kg entreno 5 veces a la semana, necesito dieta y rutina para definir y ganar masa muscular
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Qué diferencia de PESO en números hay entre las gomas más famosas con un mismo grosor.
Acabo de cumplir 50 tacos, hace 30 años que no juego y quiero volver. Tengo una Joola ( attack pone en el mango, no se ) un poco astillada con una Tackiness D de FH y una Tackiness C de BH. ( No se los grosores ). Peso total : 177 grs. Quiero...
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Busco consejo para no perder fuerza en la pegada practicando boxeo
Te explico mido 1,84 cm peso 85 kilos i tengo un indice de grasa corporal del 11,4%, me veo bastante fuerte pero no lo entiendo porque a pierdo pegada, veras soy muy irregular en los puñetazos cuando engatillo bien perfecto un puñetazo asombroso pero...
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Clavos para la velocidad
Ace ya 6 años que no practico por una lesión, estoy recuperándome ahora, cuando entrenaba utilizaba clavos de 6mm pero he oído que los de 9mm son mejores para las pruebas de 100 y 200 ml. M gustaría que m dieses tu opinión
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Soy un muchacho de 20 años, que ha estado entrenando con pesas durante un tiempo, pero ahora decidí cambiar mi rutina y encontré el "Entrenamiento Alemán de Volumen" en el que aconsejan realizar un plan de 4 días, pero en cada día realizan hasta 10...
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Tengo 15 años y 4 meses mi madre mide 1,75 y mi padre 1,80 yo ahora mido 1,75 podre llegar a medir 1,85
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¿Qué tal es mi rutina? ¿Con qué complementarla?
Soy un chico de 22 años que mide 1,82 y pesa 79kg. Llevo casi 1 año entrenando y ya he cambiado 2 veces de rutina, ahora la expondré para que opinéis y me digáis si necesita algún tipo cambio para así poder rendir más y/o mejor: Entrenamiento:...
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¿Cuántas proteínas necesito?
¿Más carbohidratos o más proteínas si hago 5 comidas diarias? Soy de grupo sanguíneo O ---------------¿Ç ¿Por 10 años por ciertos motivos voy a comer de la ingesta de proteínas solo atún en lata y sardina en lata lo demás carbohidratos si en variedad...
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¿Qué moto le compro a mi hijo de 14 año, ¿ La Derbi DDR o la Beta ART?
Voy a comprar una 50 enduro a mi hijo de 14 años va en moto desde los 6 y ha tenido una fantic 50, KTM 65 (15cv), y tiene una Kawasaky 85 (26 cv) que no pienso vender hasta que cumpla los 16 años. Con la coña de la licencia, y para que pueda llevarla...
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