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Diferencia de días en oracle
Necesito saber como se puede calcular el número de días que hay entre dos fechas sin contar los sábados y los domingos, he estado mirando y he visto que puedes restar dos fechas y después ir mirando uno a uno si es sábado o domingo para restárselo,...
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Modificar lunes baja/alta laboral del sábado
La verdad es que nunca he cogido la baja en los 10 años que llevo trabajando y me pilla un poco de nuevo todo esto, el sábado tenía que ir a trabajar pero pasé la noche con fiebre y sin poder dormir de la que llevo encima, entonces el sábado fui al...
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¿Cambio de rutina, creatina, dieta?
Llevo 6 meses en el gym.. Al principio pesaba 102 kilos.. A base de dieta, con proteína, carbos controlados y midiendo calorías, ejercicios de pesas y cardio he bajado 11 kilos,, peso ahora 91 y la parte superior de mi cuerpo esta marcada (trapecio,...
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¿Cuántas series y cuántas repeticiones debo hacer para fortalecer bíceps y triceps?
Te cuento seguí tu consejo, tengo cuatro semanas de haber iniciado los ejercicios, pero tengo una que otra duda. Ya entrene mi cuerpo en general como me dijiste, pero quiero saber si cuando trabajo bíceps y tricep no importa si paso de las cuatro...
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Rutina y dieta para volumen
Tengo 32 años de edad, peso 70 kgs y mido 1,78 mts, hace 2 años que había dejado el gimnasio y estoy entrenando nuevamente desde hace 2 meses, quisiera me dieras una rutina y dieta para ganar masa muscular sin ganar nada de grasa y sin recurrir a...
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Como rebajar grasa corporal
Tu respuesta fue de mucha ayuda gracias, contestando tu pregunta mi peso es de 180 libras y mido 5"10 de altura tengo 20 años y ahora mismo no tengo una dieta especifica, trato de controlarme adecuadamente para comer sanamente. Desayuno con un...
3 respuestas
2 pastillas de emergencia en el mismo mes pero na
2 pastillas de emergencia en el mismo mes pero Tomo pastillas anticonceptivas.. Hola, quería saber si tengo riesgo de quedar embarazada, yo tuve mi regla el día 13 de abril, el día 17 - 18 tuve relaciones y justo esa noche antes me olvide de tomar...
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Nueva rutina
Buena jefe: Soy un chico de 21 años peso 68 kg y mido 182cm hace 2 meses empecé a ir al gym para aumentar masamuscular e iba con esta tabla lunes y viernes 3 series 12 repeticiones pecho -Press Banca (Banco plano) -Press Banca (Banco inclinado)...
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Tabla ideal para mi.
Me gustaría que me echases una mano, he empezado hace poco tiempo en el gimnasio y necesito una tabla a medida. Tengo 24 años peso 72 kg y mido 1,75, tengo un pequeño problema ya que dietas no puedo seguir ya que mi madre dice que es una chorrada. La...
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Reducción jornada y reclamación de horas por empresa
Soy interiorista titulada de profesión. Trabajo en una empresa desde hace 10 años. Con mi segunda hija (año 2006) solicité reducción de jornada a 25 horas semanales, más tarde a mediados de 2008 me vi obligada a ampliarla a 33 horas semanales. Con el...
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