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Tiempo necesario para ver tonificados los TRÍCEPS
Soy una mujer de 45 años delgada, hago ejercicios sobretodo caminatas rápidas en subida de 8 Km 3 veces a la semana, todos me dicen que me veo super para mi edad. El caso es que mis tríceps se ven fatales, la propia manga de kimono, tengo un video...
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Recomendación de una rutina
Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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Menisco
Llevo casi 2 años con problemas en la rodilla derecha, en concreto el menisco y después de varias rehablitaciones en noviembre me opere mediante artroscopia. Mi tratamiento fue el siguiente: Durante la primera semana, reposo absoluto salvo en la cama...
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Gato persa blanco ojos y barbilla
Te escribo para darte las gracias, mi gato a mejorado muchísimo, y se le han ido las heridas, todavía le queda un día de tratamiento, quiero preguntarte que le debo hacer para que esto no le suceda más y para mantenerlo ya que echa mucha legaña como...
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Hernia discal y ciática
Después de un año y medio de ciática, con dolor más o menos soportable a temporadas y después de diversas terapias, me quedé pinzada después de pasar un frio húmedo, con un dolor terrible y una incapacidad total (tratamiento incitan, cortisona,...
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Hipertrofia y Fuerza Máxima
Ante todo agradecer tus enseñanzas a los lectores del foro. Tengo 30 años, mido 1,75 y peso 83 Kg. Acudo al gimnasio 3 días por semana. En una de tus últimas respuestas he visto que distingues entre entrenamiento para hipertrofia y para fuerza...
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Hemorroides
Tengo 28 años y desde hace dos semanas y media tengo problemas de hemorroides. Al principio no sabía lo que me estaba ocurriendo, tenía solamente ligeros picores. Después de semana y media la cosa fue a peor, además de picores, empecé a tener...
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Duda sobre suplemento para marcar.
Tratare de explicarme de la mejor manera, tengo 20 años y mido 171 cm con un peso de 72kg, mi indice de grasa esta en 10, y mi objetivo es marcar. Al hablar con mi entrenador me dijo que comprara el propionato de testosterona omega labs de 100ml que...
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Resultados concretos en un análisis de hormonas para detectar posible tiroides
Me a salido en el análisis en lo de hormonas el tsh 4.32 y t4 libre 1.15, ¿Que es eso? ¿Tengo tiroides?. Perdona si pregunto mucho, ya que tengo un medico muy malo. Lo de lípidos séricos, tengo en colesterol total 183 mg/dl colesterol hdl 49.7...
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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible
Me llamo ruben tengo 21 años mido 184cm y peso 77,5kg soy futbolista y me gustaría poder obtener una dieta y unas pautas a seguir para definir y mantener la musculatura lo máximo posible y no perder músculo... Tengo entendido que hay que seguir dieta...
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